ACT voor jou biedt samen met Jasmijn Verhoef verschillende groepen aan.  Hieronder staan de verschillende groepen die we geven. 

Op maandag 16 november 2026 starten we met een nieuwe groep, genaamd  RUST. Een act groep voor vrouwen.

RUST training

Ben jij diegene die vrouw die…

• altijd voor anderen aan het zorgen is?
• regelmatig zichzelf voorbij loopt?
• twijfelt of je wel een goede moeder, partner, vriendin, dochter etc bent?
• elke dag probeert om alle ballen in de lucht te houden?
• slechter slaapt en bij wie de energie snel opraakt?
• denkt dat je hormonen hierbij ook een rol spelen?

Wil je leren hoe je meer balans kunt creeeren  je hoofd, je hormonen en de hoge eisen die je aan jezelf stelt?  En hoe je beter voor jezelf kan gaan zorgen?

 Meld je dan aan voor onze RUST training door een mail te sturen naar leeftraining@outlook.com

Leeftraining

Ben jij diegene die…

• voortdurend probeert om alle ballen in de lucht te houden.
• moeite heeft om goed je grenzen aan te geven.
• wel eens last heeft van sombere gedachten.
• zich geregeld eenzaam voelt.
• zich snel gespannen of angstig voelt.
• vaak twijfelt over zichzelf.
• veel stress ervaart.

Wil je leren hoe je weer de regie over je eigen leven kan krijgen en beter leren omgaan met obstakels  en moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden? 

Meld je dan aan voor onze LEEF groepstraining door een mail te sturen naar leeftraining@outlook.com

ACT is een investering in jezelf. Een uitspraak die dit mooi weergeeft is:  “Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. De zekerheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.”

Ervaringen van deelnemers:

“Ik heb bepaalde vaardigheden geleerd die ik in het dagelijkse leven kan toepassen” .

“De leeftraining van Jasmijn en Audrey vind ik echt een aanrader. Kundige en leuke begeleiding in een veilige omgeving, waarin je veel van elkaar leert, fijn contact met andere deelnemers en leert om minder vanuit je hoofd, en meer vanuit lijf en hart te leven. Ik zou het zeker aanraden.”

“Het is heel fijn om met mensen in een groep te zitten die vergelijkbare problemen hebben en de verhalen van anderen te horen.”

“Ik ben bewuster gaan nadenken over dingen ipv dingen gewoon maar op de automatische piloot te doen.”

“Het is prettig om er elke week actief mee bezig te zijn.”